{"id":5100,"date":"2024-03-25T10:39:41","date_gmt":"2024-03-25T10:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mobitrainee.com\/?p=5100"},"modified":"2024-03-25T10:41:21","modified_gmt":"2024-03-25T10:41:21","slug":"consejos-depresion-erasmus-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobitrainee.com\/es\/consejos-depresion-erasmus-plus\/","title":{"rendered":"Consejos para superar la depresi\u00f3n durante Erasmus Plus"},"content":{"rendered":"

Est\u00e1s instalado en tu pa\u00eds de acogida con Erasmus Plus y te enfrentas a un baj\u00f3n emocional? Este sentimiento, aunque completamente leg\u00edtimo, puede resultar desconcertante. \u00bfQu\u00e9 hacer en caso de depresi\u00f3n durante un Erasmus Plus? Mobi Trainee te ofrece algunos consejos pr\u00e1cticos para volver a hacer que la movilidad europea y el bienestar combinen armoniosamente.<\/span><\/i><\/p>\n

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En la mayor\u00eda de los casos, se observan dos situaciones cuando se trata de la depresi\u00f3n durante un Erasmus Plus. Por un lado, la melancol\u00eda despu\u00e9s de la llegada a la movilidad europea. Por otro lado, la experimentada a mitad de camino, una vez que uno est\u00e1 bien establecido. Antes de ofrecer soluciones, deteng\u00e1monos en este fen\u00f3meno, lejos de ser un caso aislado.<\/span><\/p>\n

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La depresi\u00f3n Erasmus Plus afecta a m\u00e1s de uno<\/i><\/b><\/h2>\n

<\/span>La confusi\u00f3n frente a este sentimiento puede ser a veces intensa. Sin embargo, es completamente natural seg\u00fan Clotilde Mafront, psic\u00f3loga y antigua estudiante Erasmus Plus. Sin embargo, <\/span>hasta el momento no existen estudios que se centren en los per\u00edodos de depresi\u00f3n experimentados durante un Erasmus Plus. Los existentes se refieren a la depresi\u00f3n post-Erasmus, que ocurre al regresar al pa\u00eds de origen.<\/span><\/p>\n

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Este sentimiento de des\u00e1nimo es lo que se conoce como el s\u00edndrome del expatriado. Puede surgir debido a una discrepancia con el modo de vida local, o incluso una mala experiencia trivial en la vida diaria. \u00abEsto es lo que se conoce como choque cultural teorizado por el antrop\u00f3logo Kalervo Oberg\u00bb, resume Clotilde Mafront. Esta depresi\u00f3n durante un Erasmus Plus tambi\u00e9n puede ser resultado de la nostalgia de su pa\u00eds. \u00abAceptar vivir otra cultura significa para algunos poner la suya en espera\u00bb, explica la psic\u00f3loga. <\/span><\/p>\n

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Comunicar, intercambiar, aceptar: la rica red Erasmus Plus<\/i><\/b><\/h2>\n

Dicho esto, \u00bfqu\u00e9 hacer en caso de depresi\u00f3n durante un Erasmus Plus? <\/span>Como siempre cuando se trata de movilidad europea, \u00a1recuerda que no est\u00e1s solo! La comunidad cuenta con miles de europeos y europeas<\/a> que est\u00e1n viviendo tambi\u00e9n la expatriaci\u00f3n. Dentro de toda esta gente, seguramente hay personas cercanas geogr\u00e1ficamente con quienes puedes hablar sobre el tema. Desde un punto de vista pr\u00e1ctico, el intercambio puede llevarse a cabo de diversas maneras:<\/span><\/p>\n

<\/span>Comun\u00edcate con personas de tu instituci\u00f3n de acogida sobre tus sentimientos<\/p>\n